忙しい日や疲れた日ほど、
手軽にいつでもお腹を満たすことが
できる食事になりがちですよね。
そんな手軽な食事はもちろん
こんなにしっかりした食事でも、
栄養バランスは偏りがち。
- 朝食：サンドイッチ・りんご/昼食：牛丼/夕食：豚の生姜焼き・ごはん大盛りとした場合
- 栄養素等表示基準地における、1日の平均必要カロリー(2,200kcal)あたり(成分データ出典：文科省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」)
Question
-
1
-
2
-
3
-
4