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医師に聞く!シリーズその3:瞬間的にパフォーマンスを上げたい方へ。栄養のスペシャリスト、NSTリーダー医師が活用するファイトケミカルの摂取方法
医師に聞く!シリーズその3(全3回) みなさん、こんにちは!COMP編集部です。 COMPといえば三大栄養素であるたんぱく質、脂質、炭水化物やビタミン・ミネラルなど、 それぞれの栄養素をバランス良く摂取できる健康食品をイメージされる方が多いかも知れません。 今回は「ファイトケミカル」のお話しについてお話しを伺うことができました。 COMPが2022年8月にリリースした、 砂糖不使用のエナジードリンク「DETECTIVE」に関するトピックです。 きっと皆さんもよく耳にするポリフェノールやフラボノイド、 この記事を通じて理解を深めるお手伝いができるかなと思います。 今回も最後までお付き合いいただけますと嬉しいです。 執筆医師のご紹介:Dr. LION 皮膚科医、内科医。 クリニックの院長をしながら、全国40以上の関連クリニックのマネジメントも行っている。 Japanese Society for Parenteral and Enteral NutritionのTNTコースを修了し、 病院内のNST(栄養サポートチーム)のリーダーとして活躍中。 栄養の大切さを広めるため、市民向けや看護師、栄養士向けにセミナーも開催している。 栄養のスペシャリスト、NSTリーダー医師がパフォーマンスのために活用するフラボノイド 大切な試験やプレゼン前に「瞬間的にパフォーマンスを高めたい」と思うことはありませんか? 実は「フラボノイド」と呼ばれる成分群の中で、 瞬間的なパフォーマンスを高める効果が期待されている成分が見つかっています。 この記事では、内科医として外来や病棟管理などで忙しい毎日を送りながら、 夜勤や当直をこなしている私が実際におこなっているフラボノイドの活用方法を紹介していきます。 NSTのリーダーとして働く中で栄養管理の重要性を実感 私は日本臨床栄養代謝学会の研修を受け、 NSTのリーダーとして活動しながら、 栄養管理の大切さを広めるために患者さんや看護師向けに栄養に関するセミナーを開催しています。 NST(Nutrition Support Team、栄養サポートチーム)とは、 医師や看護師、薬剤師、管理栄養士など、さまざまな職種で構成された医療チームです。 入院中に最適な栄養管理を提供するため、患者さんの相談に乗ります。 NSTの活動の中で、栄養と疾患の治癒に関していろいろな気づきがありました。 低栄養で術後の創傷治癒が遅れている患者さんは、 エネルギーとたんぱく質の摂取量をしっかり確保すると回復が早くなり驚きました。 また慢性閉塞性肺疾患(COPD)の患者さんは痩せている方が多く、 エネルギー消費は少ないと思っていました。 しかし実際には、呼吸数が多く呼吸筋運動によるエネルギー消費量は増えます。 十分に栄養素とエネルギーを補うよう介入すると 体重減少による体力低下や感染のリスクを減らすことができるというのは意外でした。 また、エネルギーやたんぱく質以外にもビタミンやミネラルの必要量をしっかりと満たすことで 患者さんの状態を改善できたケースもあり、 NSTでの活動を通して、適切な栄養管理の持つ力を実感しました。 フラボノイドの摂取が認知機能に及ぼす影響の検証が進んでいる 近年、第7の栄養素とも呼ばれる「ファイトケミカル」が健康に及ぼす影響が注目を集めており、 その効果を検証した論文が増加しています。 ファイトケミカルは植物が作り出す色素や辛味、渋味などの成分の総称で、 その種類は発見されているだけでも何千〜何万種類もあるといわれているのは驚きです。 ファイトケミカルはポリフェノール、含硫化合物、カロテノイド、テルペン類、多糖類の5種類に分類されています。 さらにポリフェノールの中の1つのグループであるフラボノイドについて、 注意力やワーキングメモリー、精神運動処理速度など短期間(0~6時間)の認知機能への利点が検証されています[1]。 一例としては、健康な中年成人を対象とした ヘスペリジンやナリルチンなどのフラボノイドを含むオレンジジュースの摂取が、 6時間以内の認知機能に利点をもたらしたという研究があります[2]。 お茶や果物、ナッツ、ダークチョコレートなどからも種類の異なるフラボノイドが摂取できるのでお勧めです。 長期的なパフォーマンスを求めているからこそ、加糖飲料の摂取は控えめに 私は以前から集中したいときにエナジードリンクを飲んでいました。 しかし、多くのエナジードリンクには砂糖や果糖ブドウ糖液糖などが比較的多く含まれているため、 血糖値が上がりやすいことが気がかりでした。 また、飲料中の砂糖の摂取量が多いほど 長期的にはAlzheimer型認知症や脳卒中のリスクが高くなること[3]や、 砂糖入りの清涼飲料水の摂取が認知障害と関連すること[4]も示唆されているため、 最近は私も可能な範囲で糖類控えめの飲料を選ぶことを心がけています。 砂糖不使用でフラボノイドも摂れるエナジードリンクの一つの選択肢としてDETECTIVEをおすすめします この記事では、内科医の私がパフォーマンスのために意識していることをご紹介しました。 習慣的に活用するエナジードリンクだからこそ、 短期的、長期的なパフォーマンスの視点で検討する価値があります。 砂糖不使用でフラボノイドも摂れるエナジードリンク DETECTIVEを選択肢に取り入れてみてはいかがでしょうか? 筆者:Dr.LION 参考文献 [1] Bell L, et al., A Review of the Cognitive Effects Observed in Humans Following Acute Supplementation with Flavonoids, and Their Associated Mechanisms of Action, Nutrients. 2015,7(12). [2] Alharbi MH, et al., Flavonoid-rich orange juice is associated with acute improvements in cognitive function in healthy middle-aged males, European Journal of Nutrition. 2016 ,55(6). [3] H Miao, et al., Sugar in Beverage and the Risk of Incident Dementia, Alzheimer's Disease and Stroke: A Prospective Cohort Study, The Journal of Prevention of Alzheimer’s Disease. 2021,8(2). [4] H Liu, et al., Meta-analysis of sugar-sweetened beverage intake and the risk of cognitive disorders, Journal of Affective Disorders, 2022,15(313).
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【お知らせ】非常に強い寒気の影響による一部地域への商品のお届け遅延についてのご案内
日頃より、COMPをご利用いただき誠にありがとうございます。 COMP カスタマーサポートよりお知らせです。 1月24日(火)から1月26日(木)に非常に強い寒波が北海道から九州に流れ込む予報となっております。 それに伴い、広い範囲で猛烈な吹雪による各高速道路の通行止め等の道路規制や航空、船舶(フェリー)の欠航など輸送への影響により、 一部ご注文の出荷・配送に遅れが生じております。 下記対象地域にお届け予定の、配送が困難であることが予測されるご注文分につきましては、 品質保持の観点からCOMP倉庫にて保管、配送会社の各状況を踏まえ、随時配送再開して参ります。 お客様にはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解頂きますようお願い申し上げます。 ヤマト運輸公式からも出荷停止、遅延の可能性について公式案内が発表されておりますので、 そちらも合わせてご覧ください。 【商品の発送を一次停止している地域】 大雪の予報により各高速道路の計画的な通行止めが予測されることから、下記地域への商品の発送を一次的に停止しております。 ・新潟県 ・富山県 ・石川県 ・福井県 【商品のお届けに遅れが生じている地域】 降雪(大雪)予報並びに大雪による幹線道路の通行止め等の影響により、下記地域への商品のお届けに遅れが発生しております。 ・北海道 ・鳥取県 ・島根県 ・岡山県 真庭市(蒜山、新庄村) ・広島県 山県郡(安芸太田町、北広島町)・安芸高田市・庄原市・神石郡神石高原町・三次市 ・徳島県 三好市(山城町、西祖谷、東祖谷) その他、上記以外にも全国的にお届けに遅延が発生しており、対象地域が拡大する可能性がございます。 最新の情報はヤマト運輸公式のお知らせをご確認ください https://www.yamato-hd.co.jp/important/info_230123.html ■ COMPの商品発送ご対応につきまして 基本的には各配送会社の配送状況を踏まえ、倉庫からの出荷作業を行う予定です。 配送が困難であることが予測されるご注文分につきましては、 品質保持の観点から(出荷後の温度、湿度管理が難しくなることが予測されるため)倉庫にて商品を保管し、 見通しが立ち次第出荷対応とさせていただきます。 また、今後の天気や道路規制などの状況により、上記以外の地域や期間においても、お荷物のお届けに遅れが生じる可能性がございます。 お客さまにはご迷惑をお掛けいたしますが、ご了承いただきますようお願い申し上げます。 ご不明点などございましたら、お気軽にカスタマーサポートまでお問い合わせください。 今後ともCOMPをよろしくお願いいたします。 ■お問い合わせ COMP カスタマーサポート メール:ec@comp.jp お電話:050-5358-5863 受付時間:土・日・祝日を除く月~金曜日 11:00 – 17:00
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【新製品情報】「栄養をきちんと食事する。」バランス栄養食『COMP』よりアーモンド・オーツ麦・ココア・全粉乳・大豆たんぱく等、複数の食品で構成された完全栄養食コンセプト*のブロックタイプが登場です。
『COMP Block TB v.1.0』構想から4年の月日を経て、COMP公式オンラインショップ・Amazon公式ストア・Qoo10公式ストアにて、2023年1月20日(金)より販売開始いたします。 ■ 『COMP Block TB v.1.0』について 『COMP Block TB v.1.0』は「日本人の食事摂取基準 (2020年版)」を参考に、三大栄養素「Protein(たんぱく質)」「Fat(脂質)」「Carbohydrate(炭水化物)」とビタミン・ミネラルをバランスよく含んだ、完全栄養食をコンセプト*としたトータルバランスドモデル(TB)のブロックタイプです。 パウダータイプ、UHA味覚糖共同開発のグミタイプ、ドリンクタイプ、アイスクリームタイプに続く、新しいアプリケーションタイプとなります。 アーモンド、オーツ麦、ココア、全粉乳、大豆たんぱくなどの複数の食品で構成され、1個100kcal(26g)あたりたんぱく質5.0g、食物繊維1.8g、ポリフェノール194mgを摂ることができます。 ココアパウダーとアーモンドが織り成すビターな香りと、全粉乳のコクがイソマルトオリゴ糖の甘味で引き立つ風味をお楽しみください。 ■三大栄養素のバランス(400kcalあたり) ●Protein / たんぱく質 [20g] 分離大豆たんぱくと加水分解乳たんぱくのミックスに加え、アーモンド、オーツ麦、全粉乳、ココアパウダーなどの食品の組み合わせから必須アミノ酸のもととなるたんぱく質を400kcal(1食分の目安、個包装4個)あたり20g供給。 ●Fat / 脂質 [12.4g] アーモンド、オーツ麦、アマニ油などの組み合わせからオレイン酸のほか、リノール酸、α-リノレン酸などの必須脂肪酸を補給できます。 ●Carbohydrate / 炭水化物 [57.2g] 糖質 [50.0g] イソマルトオリゴ糖、オーツ麦、パラチノースなどの組み合わせから、持続的にエネルギーを供給します。 食物繊維 [7.2g] ココアパウダー、アーモンド、オーツ麦などから供給される食物繊維をイヌリンとPHGG(グァーガム分解物)の組み合わせで強化。さまざまな食品を由来とする食物繊維を一度に摂ることができます。 *COMPでは厚生労働省『日本人の食事摂取基準 (2020年版)』において定められているエネルギー必要量と栄養素の摂取量に関連する指標(推定平均必要量、推奨量、目安量、耐用上限量、目標量)、並びにそれらに関連する記述等を参考として、完全栄養食をコンセプトとした独自の基準(18歳以上の成人を対象)を設けており、外部の分析機関での栄養成分分析を行っています。 ■商品情報 〈商品名〉COMP Block TB v.1.0(コンプブロック トータルバランスドモデル バージョン1.0) 〈内容量〉1Block : 26g / 100kcal 〈販売開始〉2023年1月20日(金) 〈販売サイト〉 COMP公式オンラインショップ https://comp.jp Amazon COMP公式ショップ https://www.amazon.co.jp/comp Qoo10 COMP公式ショップ https://www.qoo10.jp/gmkt.inc/search/brand.aspx?brandno=120222 〈製品ページ〉https://www.comp.jp/products/comp-block-tb/ 〈販売価格〉すべてCOMP公式オンラインショップでの価格です。Amazon、Qoo10での販売価格は各ショッピングモールをご確認ください。 【通常購入】 ・COMP Block TB v.1.0 100kcal 24 Blocks×1箱 4,500円(税込+送料COMP負担) ・COMP Block TB v.1.0 100kcal 24 Blocks×2箱 8,900円(税込+送料COMP負担) ・COMP Block TB v.1.0 100kcal 24 Blocks×4箱 17,700円(税込+送料COMP負担) ・COMP Block TB v.1.0 100kcal 24 Blocks×6箱 26,400円(税込+送料COMP負担) ・COMP Block TB v.1.0 100kcal 24 Blocks×8箱 35,000円(税込+送料COMP負担) 【定期購入】 ・COMP Block TB v.1.0 100kcal 24 Blocks×1箱 4,275円(税込+送料COMP負担) ・COMP Block TB v.1.0 100kcal 24 Blocks×2箱 8,455円(税込+送料COMP負担) ・COMP Block TB v.1.0 100kcal 24 Blocks×4箱 16,815円(税込+送料COMP負担) ・COMP Block TB v.1.0 100kcal 24 Blocks×6箱 25,080円(税込+送料COMP負担) ・COMP Block TB v.1.0 100kcal 24 Blocks×8箱 33,250円(税込+送料COMP負担) ※ご購入金額が4,000円(税込)以上の場合、送料は全てCOMPが負担いたします。 〈トライアルパック〉『COMP Block TB v.1.0』をお試しいただけるトライアルパックをご用意しました。1アカウント1回限りお買い求めいただけます。 ・8 Blocks 1,000円(税込)+ 送料500円 〈賞味期限〉製造日から6ヶ月(未開封時) 〈原材料名〉イソマルトオリゴ糖(国内製造)、アーモンド、オーツ麦粉末、全粉乳、パラチノース、ココアパウダー、加水分解乳たんぱく、大豆たんぱく、はちみつ、グァーガム分解物、アマニ油、イヌリン、食塩、VK2含有油脂、酵母/クエン酸カリウム、V.C、ニコチン酸アミド、パントテン酸Ca、V.B6、V.B2、V.B1、V.A、葉酸、V.D、V.B12、(一部に乳成分・大豆・アーモンドを含む) ■ 補足/注意事項 ■開封後はお早めにお召し上がりください。 ■本製品にはイヌリン、PHGG(グァーガム分解物)などの食物繊維が含まれており、体質や体調によってはお腹がゆるくなることがございます。必要に応じて一食にかける時間や量を調整してお試しください。 ■原料由来の細かい粒などが見えることがありますが、品質には問題ありません。 ■本品製造工場では小麦、くるみ、ごま、りんごを含む製品を生産しています。 ■製品を梱包している化粧箱が、輸送時に変形してしまうことがあります。製品はフィルムにて個包装しておりますので、品質には問題ありません。なお、変形が著しい場合などにはカスマターサポートセンター(ec@comp.jp)へご連絡をお願いいたします。弊社にて新しい商品と交換をさせていただきます。
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医師に聞く!シリーズその2:血糖が気になるあなたに糖質カットはもちろん、脂質の「質」も考え抜かれた完全食COMP Powder LC(糖質調整モデル)
医師に聞く!シリーズその2(全3回)をお届けします。 みなさん、こんにちは!COMP編集部です。 医師に聞く!シリーズ2回目はきっと多くの方が気になる糖質制限のお話。 COMPではパウダータイプの糖質調整モデル(LC)をご用意しています。 COMPの糖質調整モデルの製品は、具体的にどんなメリットがあるの? (さらに…)
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医師に聞く!シリーズその1:いつでも活躍したい人へ。救急医が6年愛用する、完全食COMP
全3回にわたって、医師に聞く!シリーズをお届けいたします。 みなさん、こんにちは!COMP編集部です。 今回から全3回に渡って、「医師に聞く!」シリーズ記事を展開していきます。 人々の命や健康に携わる医師の先生方にCOMPはどう映るのか? ぜひ最後までお付き合いください! (さらに…)
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